Im Mittelpunkt der Handreichung "Sportlich fit – Mein Laufabzeichen" steht die Erstellung eines Trainingsprogramms zur Erlangung des Laufabzeichens des Deutschen Leichtathletikverbandes (DLV). Der Begriff Trainingsprogramm kann falsch verstanden werden. Tatsächlich ist damit gemeint eine Wiederholung von Laufabläufen, die die Leistungsfähigkeit, vor allem die Ausdauer, steigern soll. Damit zusammenhängend und inhaltlich gleichgerichtet sollen Körperreaktionen und -funktionen erfahren, beobachtet und erklärt werden.